环督公湖骑行 | “骑”乐无穷 领略到世外桃源之美

路线：环督公湖景区—滑翔伞基地爬坡

督公湖景区风光旖旎，乐趣不断，引得很多骑行爱好者到此一游。一辆辆单车的潇洒身影和天然的山水美景相映成趣。不亲自骑行一番，就无法领略到世外桃源之美。‍‍

环督公湖骑行，沿途不仅穿越督公湖旅游风景区，还有漂流、滑雪等特色项目。沿路一直骑行，大饱眼福‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍。

沿线途经的东北部山地爬坡，这里有徐州唯一可以体验滑翔伞的地方。这些山川美景、趣味体验构成了督公湖线上，一道道亮丽的风景线。

在春季骑行别有一番趣味，同时提醒爱好骑车的朋友们，一定要做好准备工作哦！

01

骑行前充分热身

热身应该从简单、轻松动作开始， 循序渐进， 尽可能使身体遭遇运动损伤的风险降到最低。

02

骑行前定制计划‍‍

骑行前需要查阅天气预报，并检查基本装备。头盔、骑行服、手套、眼镜都必不可少。冬季要注意防寒保暖，腿套、防风马甲、抓绒腿套、抓绒防风衣是必要装备。同时骑行服上的标识也可以起到警示的作用，避免发生事故。

03

骑行前做好车辆检查

出行前一定要确保刹车系统的稳定工作，检查胎压，检查链条转动是否顺畅，检查变速系统，确保换挡顺畅。

04

骑行时注意路况

天气寒冷注意路况，温度越低地面和轮胎的摩擦力越小，容易侧滑摔车。

05

骑行后需进行身体恢复

高速骑行后不能立刻停下来休息，可以先缓慢地骑行一段时间，

将心率降下来，再安心补充能量。

在骑行后我们要大量地补水，可以选择一些功能饮lao wan料、电解质水。

来场说走就走、酣畅淋漓的骑行，不负好时光。